마음의 스승들

오늘은 누구의 이야기를 들어볼까요?

오늘

감사일기

감사한 마음으로 마음의 스승들과 한 줄 적어보세요

오늘은 …

…

지난 감사일기

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일월화수목금토

지나온 마음의 변화를 모아 봐요

지금 나의 인생을 만든 부정적인 생각과 믿음을 적어보세요.

마음속 바람을 적어보세요. 하나씩 천천히 괜찮아요.

이렇게 나아가요

1마음속 꿈을 적어 저장해요.

2저장한 꿈을 누르면 칼 융과의 상담이 시작돼요.

3상담을 마치고 ‘리포트로 정리하기’를 누르면, 그 꿈이 ‘꿈을 위한 작은 걸음’에 담겨요.

4그곳에서 꿈에 다가가기 위해 매일 실천한 작은 일을 기록해 나가요.

그 작은 한 걸음 한 걸음이 당신의 꿈에 다가서게 합니다.

쌓인 감정, 여기다 다 비우고 가요

써서 버리기

지금 머릿속에 꽉 찬 거, 여기 다 쏟아내요.
욕해도 되고, 막 써도 돼요. 아무도 안 봐요.

호흡

두 번 들이쉬고 길게 내쉬는 것만으로
몸이 빠르게 가라앉아요.
동그라미를 따라 해보세요.